安排完任务后，千慕雪便暂时离开了。上午的训练，靠的是各位学员自觉完成。
祁冉冉再次穿上了一百五十斤的配重，刘江雨将配重增加到了五十斤，两人立马开始了速度冲刺的训练。
杨映尘看见千慕雪走了，便跳到树上，开始偷起懒来。
“我陪你训练体能吧。”厉惊寒对苍溪说道。
“好，谢谢厉哥。”
厉惊寒看了一眼祁冉冉和刘江雨，他们戴着如此沉重的配重，还能保持如此的速度，这不禁激起了厉惊寒的好胜心。
“既然如此，那我就穿上配重训练体能吧。”说着，厉惊寒穿上了五十斤的配重。
负重冲刺和负重长跑，虽然都会有配重增加难度，但是训练速度的祁冉冉和刘江雨是有休息时间的，每一次完成两百米的冲刺，他们都会停歇片刻，补充体力。
而长跑是很难停下来的，因为一旦停下来，节奏就会被打乱，反而更难完成训练。
厉惊寒直接开始负重跑，便是想将自己缺席的训练早点补回来。看到特训班的同伴都各有优点，他的心里其实充满了焦虑。
“非要给自己找不自在。”杨映尘躺在树枝上，不屑地看着众人，“小爷就好好睡觉了，你们慢慢练吧。”
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